Nash kosten

Nash kosten

I sitt första år i college började Steve Nash, som senare blev en basketspelare, ta ett seriöst intresse i konsumerar de hälsosammaste livsmedel som möjligt för sin kropp. Nash kosten fokuserar på hela livsmedel och eliminerar ohälsosamma sockerarter, fetter och bearbetade livsmedel.

Grunderna

Nash rekommenderar konsumerar sex små måltider om dagen, i stället för de vanliga tre större portioner. Frukt, grönsaker, kyckling, fisk och nötter är grunden i denna måltidsplan. Bearbetas och skräpmat bör undanröjas. Nash ofta planerar framåt och ger sin egen mat att undvika att äta ohälsosamma val.

Fördelar

Med avskaffandet av socker från hans församlingen, utom naturligt förekommande socker i frukt och grönsaker, Nash märkt förändringar i sin kropp. Bland dessa var bättre sömn, ökad energi och kortare återhämtningstid efter ansträngande träning. Kollegor har sagt Nashs förhållningssätt till mat har förlängt sin karriär i basket.

Överväganden

Nash också tar och rekommenderar en generisk multivitamin dagligen. Vitamintillskott kan hjälpa ge behövs näringsämnen som kanske saknas i vissa människors kostvanor.

Varning

Inte alla Dieter ger de nödvändiga näringsbehov för varje individ. Innan du påbörjar en ny måltidsplan, bör du diskutera kosten med din vårdgivare.