Hem rättsmedel för att sänka blodsockret

Okontrollerat högt blodsocker orsakar diabetes, vilket kan resultera i allvarliga medicinska komplikationer, funktionsnedsättning och död. Receptbelagda läkemedel kan sänka blodsockret, men vissa människor vänder sig till huskurer. Hem rättsmedel för att minska blodsockernivåerna inkluderar att göra hälsosamma kostvanor, träna regelbundet och med hjälp av kosttillskott.

Funktion

Genom att använda huskurer för att sänka blodsockret, kan du undvika användning av receptbelagda läkemedel, som kan ge allvarliga biverkningar och kräver användning av potentiellt skadliga medicinsk utrustning som sprutor eller Lansetter.

Viktminskning

En förlust av 5 till 7 procent av kroppsvikten är en effektiv hem botemedel för att sänka blodsockret genom att minska kroppens användning av insulin, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Förändringar av kost

Näringsmässiga förändringar som begränsar bakverk och fetter. äta små täta måltider; att minska alkoholkonsumtionen; och äta fullkorn, frukt och grönsaker kan sänka blodsockret så effektivt som vissa receptbelagda läkemedel, enligt American Diabetes Association.

Träning

Trettio minuter av övning, såsom promenader, dansa eller yoga, kan minst fem gånger varje vecka sänka blodsockret, enligt CDC.

Kosttillskott

Tillskott inklusive krom, kan ginseng, magnesium och vanadin sänka blodsockret genom att balansera kroppens användning av socker och behov av insulin, enligt Mayo Clinic.

Extra fördelar

Förutom fallande blodsocker, kan äta en hälsosam kost och motionera regelbundet också sänka blodtrycket, lindra depression och förbättra humör, säger CDC.

Varning

När man överväger hem rättsmedel för att sänka blodsockret, kontakta din läkare; huskurer bör inte ske några behandlingar som beställts av en läkare på grund av risken för komplikationer från högt blodsocker som kramper och koma.