Koffein Detox för huvudvärk

Om du förlitar dig på kaffe eller koffeinhaltiga drycker får du genom din dag, kanske du vill överväga avgiftning från koffein. Ett beroende av koffein kan orsaka en rad biverkningar, inklusive fett och socker höjd i ditt blodomlopp, en ökning av blodtryck, hjärtklappning, skakningar, irritabilitet, skakningar, uttorkning och framför allt huvudvärk. Uttag kommer fastställas i så snart 12 timmar efter din sista dricka i form av mild till svår huvudvärk, så måste du ha en plan för att framgångsrikt detox.

Livsmedel som hjälper

Det finns flera kosttillskott och livsmedel du kan vidta för att lindra din huvudvärk och göra detox lättare. Kamomillte anses det bästa botemedlet för huvudvärk vid avgiftning. Undvika att ta acetylsalicylsyra eller ibuprofen--du inte vill störa din detox med andra droger. Renat vatten rekommenderas också, även om något vatten är praktiskt eftersom det bekämpar alla uttorkning, som kan bidra till din huvudvärk. Äta apelsiner eller andra citronsyra frukter. Vissa naturläkemedel och homeopatiska lösningar som lindra huvudvärk på grund av koffein detox inkluderar St. Ingatius bean, hedge isop, Quaker knappen och livets träd. Ta inte mer än 10 till 15 droppar av dessa kosttillskott i flytande form sex gånger om dagen i början och minskar efter två eller tre dagar som svårighetsgraden av din huvudvärk minskar.

Hantering av tillbakadragande

Innan avgiftning, utveckla en plan för att hjälpa dig att klara av huvudvärk. Justera belysningen i ditt hus för att rymma alla ljuskänslighet som du räknar med att ha. Ta bort alla koffeinhaltiga drycker från ditt hem. Om du tar mer än 10 koppar kaffe eller läsk varje dag och förväntar sig att kämpa, ta ett par dagar av från arbetet. Du kommer vara glad att du inte tog din irritation och obehag ut på dina medarbetare. Planera aktiviteter för att hålla dig upptagen, oavsett om du hyr filmer eller gå för promenader. Motion om möjligt. Du kommer att må bättre och hålla dig upptagen medan kampen mot återkallelse.