Så för att lindra nästäppa

Så för att lindra nästäppa

Nästäppa uppstår när membranen i näsan blir svullna, vilket gör det svårt att andas. Nästäppa kan orsakas av en vanlig förkylning, en sinus-infektion, allergi eller influensa. Det finns många enkla sätt att lindra nästäppa genom läkemedel och hem botemedel behandlingar.

Instruktioner

• Försök OTC-läkemedel. Sök efter mediciner som innehåller avsvällande medel och antihistaminer. Avsvällande medel kommer att minska svullnad i näsgångarna, medan antihistaminer torkar upp överflödigt slem. Populära mediciner mot nästäppa inkluderar Claritin och Sinutab. Du kan också köpa kombinationsprodukter såsom Tylenol Sinus eller Alvedon kallt och Sinus, som kombinerar ett smärtstillande medel med en avsvällande.

• Använd nässpray för omedelbar lättnad. Nasal sprutar som Afrin ger omedelbar men ibland temporär befrielse från nästäppa. Men de inte kan bota orsakerna till din nästäppa, hjälper nässpray dig att må bättre. Inte använda nässpray för fler än tre eller fyra dagar utan att rådfråga en läkare. Längre användning av sådana sprayer kan orsaka dina symtom att förvärras och vissa människor kan bli beroende av.

• Koka upp vatten och salt i en liten kastrull. Stäng av spisen och vänta tills blandningen har svalnat till en ljummen temperatur. Med hjälp av en pipett, sätta tre eller fyra droppar den saltvatten i varje näsborre. Hålla luta huvudet rygg i två minuter. Upprepa två till tre gånger per dag för att hjälpa till att lindra nästäppa.

• Ånga dina bihålor. Koka upp vatten i en stor kastrull. Lägga myntablad eller eukalyptus lämnar under kokningen. Ta bort pannan från spisen. Medan vattnet är fortfarande varmt och ångande, håll ansiktet direkt över pannan att låta ångan ange din näsgångarna. Du kan lägga en handduk över huvudet att bilda ett tält och hålla ångan i.

• Massera ditt ansikte. Massera sidorna av näsan, kommer pannan och andra tryckpunkter i ansiktet att minska svullnad i dina sinus passager och minska nästäppa.

Tips & varningar

  • Håll huvudet förhöjda när du sover som liggande platt kommer att förvärra nästäppa.
  • Rådfråga en läkare om du nästäppa fortsätter i mer än en vecka.