Normal vikt områden för män

Att bibehålla en hälsosam vikt kan vara svårt i dagens värld av snabbmat och avhämtning. Enligt USA Today artikel ansågs nästan 65 procent av amerikanerna feta 2003. Även om fetma kan verka en hel del pounds bort från dig, i själva verket definierar artikeln det som bara 30 pounds övervikt.

Funktion

Mannens normala viktområde bestäms av hans BMI, vilket är ett tal som härrör från hans längd och vikt. En människas BMI är en tillförlitlig indikator på hur mycket fett är i sin kropp.

Betydelse

Beräkning av en människas BMI är ett sätt att avgöra om en mans vikt är lämplig för sin höjd. Avgöra huruvida en man är överviktig för sin höjd kan hjälpa för potentiella hälsoproblem. För att beräkna din body mass index, se referenser för en länk till en body mass kalkylator.

Missuppfattningar

Det finns ingen allmänt "normal" vikt för en man. Vad som är normalt eller friska för varje man varierar enligt hur mycket muskler han har, hur lång han är, och sin kost. Till exempel en man som är 6 fot lång och väger mer än en annan man som också är 6 fot lång inte är nödvändigtvis mindre hälsosamt. Mannen som väger mer kanske har mer muskler än fett i sin kropp; eftersom muskler väger mer än fett, väger denne man mer. Detta betyder inte att han inte är frisk eller bör väga mindre.

Exempel på

Ett hälsosamt BMI är en siffra någonstans mellan 18,5 till 24,9. I body mass index intervallet skulle en friska viktområde för en 6 fot hög man vara mellan 139 till 183 pounds. En friska viktområde för en 5'8 "man skulle vara mellan 124 till 164 pounds.

Extra fakta

Ett BMI under 18,5 visar en man är underviktig. Ett BMI över 24,9 anger att en man är överviktig.