Vad är fördelarna med fisk olja & Q10?

Rekommenderas av American Heart Association, innehåller fiskolja essentiella fettsyror. Q10 är nödvändigt för cell funktion och energi produktion.

Vad är fisk olja och Q10?

FiskoljaRik på EPA (eikosapentaensyra) och DHA (dokosahexaensyra) brukar kallas omega 3s, fiskolja minskar kolesterol och främjar hjärthälsa.

Q10Q10 är ett coenzym upptäckte 1957. Coenzymer arbetar med enzymer i kroppen synergistiskt att förbättra totaleffektiviteten.

Källor av fisk olja och Q10

FiskoljaKallt vatten fet fisk som innehåller de högsta beloppen för omega-3 är lax, makrill, sjön eller regnbåge, ostron och sardiner.

Q10

Coenzym Q10 finns som kosttillskott. Mat källor är broccoli, spenat, ägg, nötkött, makrill, sardiner, sojabönor och jordnötter.

Fördelarna med fisk olja och Q10

FiskoljaFiskolja främjar positiva hälsoeffekter i en rad olika villkor: hjärt- och kärlsjukdomar, inklusive sänka kolesterol och minska förhöjt blodtryck. Också, lupus, typ ll diabetes och metabolt syndrom, inflammatorisk tarmsjukdom, reumatoid artrit, renal fungera, kognitiv funktion, demens och skelettdensiteten.

Q10

Skyddar kroppen från fria radikaler och stärker immunförsvaret. Forskare har visat att det är en viktig mikronäringsämnen för hjärthälsa.

Fiskolja försiktighetsåtgärder

Biverkningar tenderar att vara mindre och associerade med gastrointestinala problem såsom uppblåsthet eller diarré.

Q10 försiktighetsåtgärder

Rekommenderad dos är 60 mg en till tre gånger en dag.